たかいで総合型地域スポーツクラブ～ふらっと～

H28年度　後期教室一覧と後期用申込書です。
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後期教室一覧
　前期用から一部削除、追加されています。
　　　

後期用申込書
　10月からの参加の方はこちらをお使いください。
　　　

後期教室日程はこちら
　　

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平成28年度後期（10月―3月）の教室日程表。
ダウンロードしてお使いください。



　　　　　ＥＮＤ
  

今年2月から塩原講師に代って柳澤浩美さんに講師をお願いしていましたが、
塩原講師が復帰できる状況になり、8月23日の講座をもって柳澤講師の最後の
レッスンとなりました。
講座終了後、お別れ、お礼のあいさつの後、受講者から感謝と激励の花束が送られました。
　柳澤さんからのビデオレター
　　https://www.instagram.com/p/BJdDOMZgAjb/

柳澤さんには今後もヨガ講座でお世話になっていきます。
今後も＜ふらっと＞とのお付き合い、よろしくお願いします。

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たかいで総合型地域スポーツクラブへの連絡方法

　mail:takaide.huratto@gmail.com MAIL

　
　電話　：０８０－６９３４－３８８４



  

園児親子運動教室。第2，4火曜日　16:30から17:30。
新聞丸めてボール投げやけんけんでステップ。
他に、クマさん歩き、マットでコロコロ、おにごっこなどで楽しんでいます。



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8月5日金曜日、夜8時からリラックスヨガの教室を訪問、体験しました。
毎月第1、3金曜に開講しています。講師は、柳澤浩美さん。
7,8月のテーマは”アッパードッグをマスターしよう”です。
アッパードッグ～ダウンドッグのポーズは体を支えるために
脚、腕に負荷が掛かります。
柔軟性の他に結構なエクササイズにもなります。
1時間の講座の最後は眼を閉じて瞑想、リラックス。
就寝前の良い運動と心のリラックスになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜H.Y＞

アッパードッグ動画
https://www.youtube.com/watch?v=7m0M-otBMdQ

　８月１４日追加　柳澤講師のアッパードッグ動画
　　https://youtu.be/NYeWmJMDz4I

柳澤浩美レッスンスタジオ
http://www.hiromiyanagisawa.com/

リラックスヨガ教室の様子



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