2016年08月13日
リラックス ヨガ
8月5日金曜日、夜8時からリラックスヨガの教室を訪問、体験しました。
毎月第1、3金曜に開講しています。講師は、柳澤浩美さん。
7,8月のテーマは”アッパードッグをマスターしよう”です。
アッパードッグ～ダウンドッグのポーズは体を支えるために
脚、腕に負荷が掛かります。
柔軟性の他に結構なエクササイズにもなります。
1時間の講座の最後は眼を閉じて瞑想、リラックス。
就寝前の良い運動と心のリラックスになりました。
＜H.Y＞
アッパードッグ動画
https://www.youtube.com/watch?v=7m0M-otBMdQ
８月１４日追加 柳澤講師のアッパードッグ動画
https://youtu.be/NYeWmJMDz4I
柳澤浩美レッスンスタジオ
http://www.hiromiyanagisawa.com/
リラックスヨガ教室の様子
END
毎月第1、3金曜に開講しています。講師は、柳澤浩美さん。
7,8月のテーマは”アッパードッグをマスターしよう”です。
アッパードッグ～ダウンドッグのポーズは体を支えるために
脚、腕に負荷が掛かります。
柔軟性の他に結構なエクササイズにもなります。
1時間の講座の最後は眼を閉じて瞑想、リラックス。
就寝前の良い運動と心のリラックスになりました。
＜H.Y＞
アッパードッグ動画
https://www.youtube.com/watch?v=7m0M-otBMdQ
８月１４日追加 柳澤講師のアッパードッグ動画
https://youtu.be/NYeWmJMDz4I
柳澤浩美レッスンスタジオ
http://www.hiromiyanagisawa.com/
リラックスヨガ教室の様子
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Posted by ヤマハ at 15:52│Comments(1)
│教室・イベントの様子
この記事へのコメント
インストラクター、柳澤浩美です。
来ていただいた方
ありがとうございました。
のんびりゆったりとした時間を
これからも一緒に作っていきましょう！
私のアッパードックのやり方動画もありますので、
時間がある方は
ぜひそちらもご覧ください！
https://youtu.be/NYeWmJMDz4I
来ていただいた方
ありがとうございました。
のんびりゆったりとした時間を
これからも一緒に作っていきましょう！
私のアッパードックのやり方動画もありますので、
時間がある方は
ぜひそちらもご覧ください！
https://youtu.be/NYeWmJMDz4I
Posted by 柳澤浩美 at 2016年08月14日 18:31
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